гибкость
-
Красота и Здоровье
Секретный прием от примы: Анастасия Волочкова изобрела гениальный метод шпагата для ленивых
А знаете ли вы, что для достижения классического балетного шпагата требуется в среднем около трех тысяч часов непрерывных тренировок у станка? И вот парадокс современности: зачем офисному работнику или бухгалтеру эта невероятная гуттаперчевость? Заслуженная артистка России и королева эпатажа Анастасия Волочкова тоже задалась этим вопросом и, с присущим ей изяществом, нашла гениальный выход для всех страждущих. Элементарно, Ватсон: шпагат ручной работы Долгие годы бывшая прима Большого театра интриговала публику феноменальным размахом своих бесконечных ног. Казалось бы, секрет кроется в изнурительных репетициях, стертых в кровь пуантах и железной дисциплине. И это чистая правда! «Мне для этого понадобились годы труда — ежедневного,…
-
♂️ Асана от всех болезней: как поза лотоса спасает от офисного маразма и возвращает вкус к жизни
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему древние индийские мудрецы, сидя в одной набедренной повязке где-то в предгорьях Гималаев, умудрялись жить до ста лет, сохраняя ясность ума и гибкость лозы? А мы, обладатели ортопедических матрасов и абонементов в фитнес-клубы, уже к тридцати годам скрипим, как несмазанная телега на брусчатке? Вопрос, конечно, риторический, но с глубоким подтекстом. Йога — это не просто способ завязать ноги узлом за головой на потеху публике. Это, простите за пафос, целая философия настройки нашего биологического скафандра на нужную волну. И вот, пока мы с вами пытаемся понять, как пережить очередной понедельник, наука и эксперты подкидывают нам весьма обнадеживающие…
