Архивы гипертония

Секрет спокойствия в чашке: как любимый утренний напиток отправляет тонометр в бессрочный отпуск

А вы знали, что в древности чай считался исключительно лекарственным зельем, и лишь спустя века превратился в легальный повод съесть килограмм пряников за один присест? ☕ Оказывается, наши мудрые предки были совершенно правы, а современные ученые лишь подтвердили их догадки с помощью цифр и графиков. Чаинка против высокого давления Фото: Jamaan / Shutterstock / Fotodom Светлые умы из журнала Frontiers in Nutrition вооружились калькуляторами и проанализировали данные более 319 тысяч человек. Вывод оказался до гениального прост: регулярные свидания с заварочным чайником могут заметно снизить риск развития гипертонии. (Тут ваш покорный слуга поправляет пенсне и делает многозначительный глоток свежезаваренного Эрл Грея).…

Искусство неподвижности: Как «замереть» во благо здоровья и уронить давление без марафона

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему античные статуи выглядят такими спокойными и величественными? Возможно, дело не только в мраморе, но и в том, что они веками практикуют самую эффективную тренировку для сердечно-сосудистой системы — абсолютную статику. Шутки шутками, но современная медицина, совершив гигантский круг по стадиону, вернулась к простой истине: иногда, чтобы чего-то добиться, нужно просто остановиться. И постоять. Желательно, в очень неудобной позе. В нашем суетливом мире, где успех измеряется количеством пройденных шагов и сожженных калорий, новость от кардиолога Ирины Васильевой звучит как музыка для ушей тех, кто ненавидит бег, но любит жизнь. Оказывается, секрет идеального давления кроется не в…