Архивы калории

Худеем дома с юмором: 6 мощных упражнений для топки калорий за 15 минут

Знаете ли вы, что ваш диван — это не только место для просмотра сериалов, но и главный спонсор лишних сантиметров на талии? ️ Организм, хитрая штука, быстро привыкает к маршруту «холодильник — диван» и перестает сжигать калории. Чтобы запустить процесс жиросжигания, нужно удивить свои мышцы! Короткая, но интенсивная домашняя тренировка — отличный способ создать дефицит энергии и подтянуть фигуру, не покупая абонемент в фитнес-клуб. Главное — не останавливаться и держать тело в тонусе на протяжении всех 15 минут. Подготовка: Разбуди свои мышцы! Секрет успеха — в частоте сердечных сокращений. Забудьте о неспешных прогулках! Наша схема задействует крупные мышцы, превращая вас…

Тайна съеденного пончика: почему ваш внутренний зоопарк решает, кому носить размер S, а кому XL

А знаете ли вы, что прямо сейчас внутри вас трудится невидимая армия весом около двух килограммов? Задумывались ли вы, почему ваша подруга может безнаказанно уплетать эклеры в полночь, оставаясь тростинкой, а вам приходится расплачиваться за один только ласковый взгляд, брошенный на круассан? Кто в домике живет, или Бактерии-трудоголики Новое исследование в авторитетном журнале PLOS ONE сорвало покровы с этой великой несправедливости. Оказывается, реальное количество калорий, которое оседает на наших боках, зависит не только от силы воли, но и от состава нашего микробиома. Ученые, люди дотошные, изучили данные 98 добровольцев. Они, простите за интимную подробность, скрупулезно анализировали «энергию, выброшенную в отходы»…