Архивы сидячий образ жизни

Тайный фитнес под прикрытием стола: как спасти здоровье, не вставая с кресла

А знаете ли вы, дорогие рыцари офисного стола и повелители клавиатуры, что среднестатистический современный мыслитель за день преодолевает расстояние меньшее, чем задумчивая улитка на пенсии? Мы сидим в машинах, сидим на совещаниях, сидим за обедом. И пока наш мозг бороздит просторы Вселенной, тело медленно, но верно превращается в памятник самому себе. Спасательный круг с запахом моря Но не спешите посыпать голову пеплом от сгоревших дедлайнов! У меня для вас есть элегантное решение. Секрет кроется в загадочной «камбаловидной мышце». Звучит, согласитесь, как диковинная рыба из меню дорогого ресторана, но на деле это ваш личный, встроенный в голень турбо-насос. Как метко подмечали…

Homo Sedens: Как не превратиться в офисный стул и спасти позвоночник, не отходя от кассы

Знаете ли вы, уважаемые читатели, что средний офисный работник за свою карьеру проводит в положении сидя больше времени, чем космонавт в невесомости, медведь в спячке и статуя Свободы вместе взятые? Эволюция миллионы лет трудилась над тем, чтобы поднять нас с четверенек, гордо выпрямить спину и вручить в руки палку-копалку. А мы? Мы радостно плюхнулись в мягкие вращающиеся кресла, уткнулись в мониторы и превратились в новый биологический вид — Homo Sedens, или Человек Сидящий. И, честно говоря, наша опорно-двигательная система от этого, мягко говоря, в культурном шоке. Но не спешите писать завещание и заказывать корсет из китового уса! Как говорил великий…