жизненные советы
-
Красота и Здоровье
Секретный рецепт датского счастья: шерстяные носки, ведро какао и полное отключение от реальности
А вы когда-нибудь задумывались, почему датчане из года в год стабильно оккупируют верхние строчки рейтингов самых счастливых наций? И это при их-то суровом климате, где полгода хочется просто завернуться в ковер и впасть в спячку! Секрет кроется в одном забавном слове — «хюгге». ☕ Анатомия скандинавского дзена Если перевести это на наш, родной язык, получится «уют». Но не тот уют, где парадный хрусталь в серванте ждет особого случая, а уют душевный. Представьте: за окном бушует метель или типичная осенняя слякоть, а вы сидите дома, натянув колючие, но такие теплые бабушкины носки. В руках — огромная кружка какао, вокруг мерцают свечи,…
-
Деятели культуры
Александр Розенбаум выписал рецепт вечной молодости под аккомпанемент гитары
А вы задумывались, почему одни в семьдесят пять жалуются на сквозняки, а другие собирают стадионы? Наш любимый бард, бывший врач-реаниматолог и просто человек-эпоха Александр Розенбаум, отмечая свой 75-й день рождения, любезно выписал нам всем рецепт долголетия. И нет, за пилюлями в аптеку бежать не придется! Медицина бессильна, если пациент ленится «Возраст — это состояние души, иногда конфликтующее с телом», — философски замечает маэстро. И действительно, когда душа увлеченно танцует вальс-бостон, телу волей-неволей приходится держать ритм. По авторитетному мнению Александра Яковлевича, главный секрет неиссякаемой энергии кроется в простом, словно три аккорда, слове — труд. ️ Как говорили мудрецы, движение — это…
-
Здоровое питание
Синдром вечного ждуна: как перестать жить от отпуска до отпуска и начать радоваться понедельникам
А знаете ли вы, что среднестатистический человек проводит около трети своей жизни во сне, а оставшиеся две трети — в томительном ожидании пятницы и поездки на море? ️ Если ваш внутренний календарь состоит только из красных дней отпуска, пора бить тревогу и спасать свои будни. Тревожный чемоданчик психики Испанский психолог с прекрасным именем Лаура Гонсалес Мартинес недавно поделилась мудростью, достойной древних философов. Она заявила: если вы живете исключительно в ожидании законных недель отдыха, ваш распорядок дня срочно нуждается в капитальном ремонте. Как говорил Джон Леннон: «Жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты оживленно строишь планы на отпуск».…
-
Культура и искусство
Победить внутреннего самозванца: секретный рецепт уверенности и гармонии с собой
А судьи кто? Или почему Эйнштейн тоже сомневался А знаете ли вы, что сам Альберт Эйнштейн на склоне лет признавался, что порой чувствует себя невольным мошенником, чьи труды незаслуженно переоценены? Да-да, тот самый гений! Так что если по утрам, глядя в зеркало, вы подозреваете, что ваше место работы — это результат грандиозной ошибки отдела кадров, вы находитесь в великолепной компании. Ода списку побед Психолог и коуч Екатерина Пахолкина предлагает гениальное в своей простоте средство от этого недуга: составьте список своих достижений. И нет, не стоит скромничать! (От автора: если вы сегодня смогли встать по первому будильнику и не расплескать кофе…
-
Здоровое питание
Пропал аппетит к жизни? Разбудите своего внутреннего баристу и сварите дофаминовый эспрессо!
А вы задумывались, почему наш мозг, эта полуторакилограммовая нейронная вселенная, жадно поглощающая 20% всей энергии организма, порой категорически отказывается выделить хотя бы пару завалящих джоулей на то, чтобы просто оторвать нас от дивана? (Примечание автора: диван при этом обычно обладает гравитацией Юпитера). Почему внезапно испаряется желание строить карьеру, качать пресс и вообще радоваться бытию? Диагноз прост и изящен: ваша система вознаграждения ушла в отпуск. Внутренний бариста забастовал и перестал наливать вам бодрящий дофаминовый капучино. Превращаем офисную рутину в эпический квест ️♂️ Не каждый может в духе голливудских мелодрам эффектно швырнуть степлер в стену и уйти из душного офиса прямо в…
-
Наука и технологии
Куда улетает наше лето: ученые нашли секретную кнопку замедления времени в нашей голове
А вы замечали, что в детстве летние каникулы длились целую вечность, а сейчас июнь, июль и август пролетают со скоростью чиха? Ученые подсчитали: субъективное восприятие времени у человека старше тридцати лет может ускоряться почти в полтора раза! Почему же так происходит и где находится ручной тормоз от этой безумной карусели будней? Давайте разбираться с улыбкой и строго научным подходом. Синдром сурка, или Почему наш мозг ленится Вспомните свои десять лет. Поездка к бабушке, первый поход за грибами, разбитая коленка, тайный шалаш в кустах сирени — каждый день был настоящим голливудским блокбастером. Мозг жадно впитывал впечатления, записывая их на подкорку в…
